Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2019
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49,5 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1105 kcal
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Gras: 29,12g | Prot: 73,16g | Carb: 116,39g.
Colazione: Капучино, ВкусВилл Вареники с Творогом. Pranzo: ВкусВилл Йогурт Греческий 5%, Избенка Творог 5% Можайский, Груша, Киви, Чай. Cena: Вино Пино Гри (Grigio), Банан, Бутерброд с Красной Икрой. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Di più...
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1440 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di amelie_80
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