Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2019
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76,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 13,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1954 kcal
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Gras: 91,93g | Prot: 59,85g | Carb: 222,80g.
Colazione: Bärenmarke Die Alpenfrische Schlagsahne, Milchkaffee, Latte Macchiato. Pranzo: Dr. Karg Käse & Kürbiskern, Nadler Budapester Salat. Cena: Bäcker Görtz Kürbiskernbrezel, Ja! Frischkäse mit Kräutern. Snacks/Altro: Almdudler Almdudler Zuckerfrei, Äpfel, Chiquita Banane. Di più...
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3201 kcal
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Esercizio:
Riposare - 4 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 1 ora, Guardare la TV - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Dormire - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Schlumpfine_
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