Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2019
|
55,2 kg
Perso fino ad ora: 11,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1972 kcal
|
Gras: 94,95g | Prot: 79,57g | Carb: 202,41g.
Colazione: Ашан Сыр Дор Блю, Хумус, Кедровые Орехи, Балтийский берег Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой, Сливочное Масло, Сгущенное Молоко, Даниловский Хлеб Бездрожжевой. Pranzo: Гуляш из Говядины, Рис Отварной, Варенье из Смородины, Инмарко Пломбир Классический. Cena: Молочная Страна Молоко Стерилизованное Концентрированное, Ананас, Хумус, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Окей Перец Печеный, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой. Snacks/Altro: Lindt Белый Шоколад с Ванилью, Твердый Сыр Пармезан. Di più...
|
|
2666 kcal
|
Esercizio:
Stirare - 10 minuti, Escursionismo - 1 ora e 50 minuti, Pesi (Culturismo) - 59 minuti, Pulizia - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 46 minuti, Doccia - 30 minuti, Guardare la TV - 4 ore, Cucinare - 50 minuti. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Анчоус12
|