Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2019
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41,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1481 kcal
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Gras: 26,70g | Prot: 110,82g | Carb: 224,99g.
Colazione: Banana, Albume d'uovo oca♥️, 🍪ORECCHIETTE di Crusca (Probios), 🍪FIOCCHI d'AVENA Bio (probios), 🍪BUONGRANO mulino bianco, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK, 🥚 TUORLO d'uovo♥️, Arance 🍊, Mela 🍎, 🍀 Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, 🥜 Mix di Frutta Secca, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa), 🍫Cacao Amaro, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. Pranzo: Gomma Xantano (Bioline) (E415) ❤, Zucca♥️, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere)♥️, Gamberetti 🦐, Athena Vongole al Naturale♥️, Alici Fresche♥️, Probios Orzo Decorticato♥️, Le Specialità di Beppe Cavolfiore♥️, Zucchine♥️, 🌱Cavolo Cappuccio Rosso♥️, Finocchio Crudo♥️, 🥗Finocchio cotto♥️, 🍷 Aceto di Mele👍, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva 👍, 🐚 Alghe Essiccate👍, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. Cena: Aglio, Gomma Xantano (Bioline) (E415) ❤, Zucca♥️, Spinaci Surgelati (Greens)🌱♥️, Selex Cuori di Filetto di Merluzzo Surgelati ♥️, Le Naturelle Egg White♥️, 🌱Cavolo Cappuccio Rosso♥️, Le Specialità di Beppe Cavolfiore♥️, Daily Bread Pane di Segale♥️, 🥗🥗 INSALATONA(19 kcal)♥️, Finocchio Crudo♥️, 🥗Finocchio cotto♥️, 🍷 Aceto di Mele👍, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva 👍, 🐚 Alghe Essiccate👍, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. Snacks/Altro: Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, LUPINI in Salamoia(salviani), Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. Di più...
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1297 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 55 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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