Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2019
|
107 kg
Perso fino ad ora: 63 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1468 kcal
|
Gras: 49,84g | Prot: 206,07g | Carb: 41,66g.
Colazione: Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Pranzo: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный). Cena: Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Капуста, Скумбрия Холодного Копчения. Snacks/Altro: Куриная Грудка Отварная, Творог (Полностью Обезжиренный), Подсолнечное Масло, Помидоры, Капуста. Di più...
|
|
4726 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Tapirulan - 45 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di little_denyy
|