Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2019
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81,2 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2776 kcal
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Gras: 99,64g | Prot: 180,98g | Carb: 260,53g.
Colazione: Perugina Cioccolato Fondente Extra 85% - MM, Ki Fiocchi di Orzo - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Olio Extra Vergine di Oliva. Pranzo: Anderson Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Smile Crunch Crusca Avena - MM, Cetrioli - MM, Sedanini Lenticchie Rosse - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Fiocchi di Segale - MM, Noci, Smile Crunch Crusca Avena - MM, Cetrioli - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Rigoni di Asiago Miele Millefiori, Smile Crunch Crusca Avena - MM, Sedanini Lenticchie Rosse - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Mandorle, Fior di Loto Farina Integrale di Miglio Fior di Loto - MM, Rapunzel Cocco in Scaglie - MM, Anderson Iso Whey Quantum 9.0 - MM. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mazzo0382
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