Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2019
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65,5 kg
Perso fino ad ora: 14,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1409 kcal
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Gras: 39,11g | Prot: 74,63g | Carb: 184,83g.
Colazione: Coop Farina 00, Chiquita Banana, Selex Yogurt Greco Magro Bianco, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Ritter Sport Cioccolato Fondente 73%, Selex Yogurt Greco Magro Bianco, Hero Miele, Granarolo Latte Piacere Leggero. Pranzo: Nostromo Filetti di Sgombro all'olio di Oliva, Fior di Maso Ricotta Fresca, Spaghetti Secchi, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Select Farro e Legumi, Valfrutta Lenticchie Bio, Arance, Coop Speck Alto Adige I.g.P., Olio Extra Vergine di Oliva, Valfrutta Fagioli Borlotti. Snacks/Altro: Chiquita Banana, Land Formaggio Spalmabile Light, Gallette di Mais, Prosciutto Cotto. Di più...
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1871 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di rebiska
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