Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2019
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78,4 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1801 kcal
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Gras: 46,86g | Prot: 129,46g | Carb: 216,58g.
Colazione: Zymil Yogurt Greco 0% senza Lattosio, Pere, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Mele Golden Delicious, Enervit Proteine Whey. Pranzo: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Schär Crackers, Bonduelle Insalata Iceberg, Maffei Troccoli. Cena: Patate, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Aia Faraona Ripiena. Snacks/Altro: Mele Golden Delicious, Zymil Yogurt Greco 0% senza Lattosio. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di disimone75
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