Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2019
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76 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1495 kcal
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Gras: 35,55g | Prot: 77,82g | Carb: 218,57g.
Colazione: Milchkaffee, Latte Macchiato, Bärenmarke Die Alpenfrische Schlagsahne. Pranzo: Ja! Kokosraspeln, Cornflakes, Reis (Gekocht), McDonald's Curry Sauce, Bauernglück Putenbruststeaks. Cena: Corny Milch Classic. Snacks/Altro: Chiquita Banane, Äpfel. Di più...
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3116 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 50 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 4 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Schlumpfine_
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