Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2019
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73,7 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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933 kcal
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Gras: 30,62g | Prot: 51,59g | Carb: 111,67g.
Colazione: Splendid Espresso, Caffè Espresso, Fattorie Girau Latte di Capra Intero. Pranzo: Panini, Formaggio di Capra (Morbido), Mandarino, Splendid Espresso, Lasagne di Carne, Mulino Bianco Sgranocchi, Levissima Acqua Naturale. Cena: Pesoforma Biscotti Lampone e Mela, Levissima Acqua Naturale, Pesoforma Barrette Proteiche Linea Snack, Mulino Bianco Sgranocchi. Snacks/Altro: Gelato Allo Yogurt, Caffè Espresso. Di più...
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526 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 7 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Esercizio alla macchina (lento) - 5 minuti, Apple Health - 22 ore e 48 minuti. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jasperfjr
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