|
Guten Morgen ihr Lieben! 🤗
Es ist ehrlich und ganz wirklich kalt! Bei euch auch? Also thermoleggins ausgepackt, dicken Wintermantel an und raus in die frische Luft 😁ich wünsche euch einen tollen Donnerstag! 🤗
|
64 kg
Perso fino ad ora: 28 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1461 kcal
|
Gras: 44,89g | Prot: 102,56g | Carb: 161,74g.
Colazione: Becel Vital, Mandarine, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Radieschen, Landliebe Marmelade, Kirschtomaten, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Dinkelvollkornbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. Pranzo: Radieschen, Dinkelvollkornbrot, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Feldmann Tafelessig, Mitakos Natives Olivenöl, Möhren, Fenchel, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Milbona Skyrella, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik. Cena: Sea Gold Alaska-Seelachs Scheiben, Becel Vital, Spiegelei, Kresse, Dinkelvollkornbrot, Penny Markt Rahmspinat. Snacks/Altro: Kühne Silberzwiebeln , Ricola Alpen Salbei Zuckerfrei. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|