Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 gennaio 2019
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85,8 kg
Perso fino ad ora: 14,5 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1808 kcal
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Gras: 64,22g | Prot: 91,16g | Carb: 210,20g.
Colazione: Feigen, Heidelbeeren, Aldi Haferflocken, Milbona Skyr Vanille, Kaffee, Albi Tomatensaft, Aldi Bio Leinöl. Pranzo: Spiegelei, Gut & Günstig Kräuterfrischkäse, Kaffee, Schwarzbrot, Gemischter Salat mit Dressing. Cena: Kroketten, Aldi Chicken Burger, Burgerbrötchen, Kühne Rote Beete in Scheiben. Snacks/Altro: Krombacher Pils Alkoholfrei, Heidelbeeren, Milbona Skyr Vanille. Di più...
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2420 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Tapis Roulant - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di a.asbach
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