Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 gennaio 2019
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75,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 12,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1665 kcal
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Gras: 95,61g | Prot: 84,53g | Carb: 118,80g.
Colazione: Milchkaffee, Latte Macchiato, Bärenmarke Die Alpenfrische Schlagsahne. Pranzo: Dr. Karg Käse & Kürbiskern, Gemischte Blattsalate, Kühne Balsamicoessig, Meine Metzgerei Leberkäse, Gekochtes Ei. Cena: Chiquita Banane. Di più...
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3334 kcal
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Esercizio:
Pilates - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 50 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guardare la TV - 4 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 40 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Schlumpfine_
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