Battito 45. Temperatura 35.7 Media 2500kcal.
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70,3 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2629 kcal
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Gras: 50,97g | Prot: 204,22g | Carb: 331,98g.
Colazione: Prozis Peanut Butter Smooth, Esselunga Noci Sgusciate, Xcore Whey Hydro Isolate, Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana. Pranzo: Loriana MIA Piadina Integrale, Patate MIO, Petto di Pollo MIO, Insalata Mista Verde. Cena: Pavesi Petit Pavesi Biscotti, Merluzzo MIO, Conad Fusilli Kamut. Snacks/Altro: Prozis Burro di Arachidi Crunchy Cinnamon, Esselunga Pane Morbido Integrale, Esselunga Pane Morbido Integrale, Mare Blu Tonno al Naturale, Xcore Whey Hydro Isolate. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Commenti
alohaerba92 praticamente uno zombie
26 gen 19 da utente: Federico Cecca
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Ho provato la temperatura a mio padre subito dopo, 35°
Lui peggio di me 🙊
Settimana prossima rialzo le calorie un attimo e vedo il da farsi. Il problema è stato anche l'immenso volume allenante ed il lavoro più pesante in questa settimana che ha dato il colpo di grazia che non era previsto.
26 gen 19 da utente: alohaerba92
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SONO GIÀ ARRIVATE DARIO!
Ma non dirlo a nessuno 💁🏻♂️
26 gen 19 da utente: alohaerba92
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stai morendo 😱 tra te e LWL fate a gara a chi ci preoccupa di più
26 gen 19 da utente: p*rita
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Alohaerba92 pensi sia stato "casuale", visto che poi ha scritto che "non era previsto", oppure eri nella fase di overreaching (voluto, anzi, ricercato più del santo Graal) e invece sei andato un attimo fuori strada abbracciando un pezzetto di overtraining (scansato, anzi, evitato peggio del burro d'arachidi nel periodo di cutting)?
27 gen 19 da utente: Federico Cecca
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Ne overreaching ne overtraining. Spinta in allenamento devastante. Presa molto forte. Battito in sessione sempre nella media sotto sforzo. Ho perso circa 1kg durante questa settimana e presumo che un calo peso molto rapido mi abbia portato a quei numeri anche perché metro alla mano, come sempre, ho notato diminuzione in braccio e avambraccio.
Smadonnano sempre tutti ma misurare qualsiasi parametro ci da un quadro più completo di tutto ciò che può essere.
Il non era previsto è riferito al lavoro che sono passato da una media di 9-10mila passi a più di 16mila dovendo andare avanti e indietro per il capannone peggio di un maratoneta.
27 gen 19 da utente: alohaerba92
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Battito a 45 è una media o i battiti reali in quel momento?
Hai mai provato a controllare i battiti notturni?
27 gen 19 da utente: valel_82
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È il mio battito a riposo Vale da quasi sempre. Quando sono in vacanza di norma è tra i 45 e i 47. Di notte scende a circa 40-42.
27 gen 19 da utente: alohaerba92
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Caspita, anche mio marito è bradicardico...con l’holter di notte ha raggiunto i 36 battiti. Io sono l’opposto: a riposo sono sugli 80/90 🤷🏻♀️
Secondo me avere battiti così bassi può avere molti vantaggi...
27 gen 19 da utente: valel_82
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Storia del Peso di alohaerba92
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