Diario di TonyFar, 27 gen 19

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 gennaio 2019

101,6 kg Perso fino ad ora: 8,4 kg. Rimanenti: 0 kg. Dieta seguita: 100%.

Visualizza Calendario della Dieta, 27 gennaio 2019:

572 kcal

Gras: 39,10g | Prot: 20,15g | Carb: 81,42g. Colazione: Havregrøt 70g. Pranzo: Wasa Husman, Baconost Kavli 18% fett 15g, Tomat 125g. Snacks/Altro: Appelsin Cevita 150g. Di più...

3110 kcal

Esercizio: Corsa (jogging) - 8 km/h - 51 minuti, Riposare - 15 ore e 9 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...

Aumentando 7 kg a Settimana

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