Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 gennaio 2019
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41 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1472 kcal
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Gras: 36,46g | Prot: 119,67g | Carb: 199,56g.
Colazione: Ecor Mix di Frutta Secca, Tortino al cacao❌, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), 🍶Latte di Soia (Ecolife)❌, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK❌, Mela 🍎❌, 🍀 Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. Pranzo: Verdura per gamberi, Seafrost Calamari Puliti, Alga Nori Essiccata (Probios), Sashimi spigola (1porzione - 5pz), Insalata Alghe Wakame 🥗, Gamberetti Boreali Cotti e Sgusciati, Olio di Sesamo🛢️, Insalata Mista Verde, Salsa di Soia 🌱. Cena: Verza❌, Tuorlo d'uovo❌, Funghi Champignon (Delizie del Sole) 🍄❌, Fette Croccanti🍞(Wasa Lidl)❌, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt❌, Le Naturelle Egg White❌, Le Specialità di Beppe Cavolfiore ❌, Finocchio Crudo❌, 🥗Finocchio cotto❌, Insalata Mista Verde🍴(+carbo)❌, 🍷 Aceto di Mele👍, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva 👍❌, 🐚 Alghe Essiccate👍, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. Snacks/Altro: Sedano, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, LUPINI in Salamoia(salviani), Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. Di più...
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1250 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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