Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2019
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100,4 kg
Perso fino ad ora: 9,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1213 kcal
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Gras: 23,17g | Prot: 31,88g | Carb: 191,90g.
Colazione: Havregrøt 70g. Pranzo: Baconost Kavli 18% fett 15g, Wasa Husman. Cena: Baconost Kavli 18% fett 15g, Knekkebrød Husman Wasa. Snacks/Altro: Pære 200g, Pærer 120g, Banan 150g, Eple Golden 125g, Eple Golden 125g, Eple Golden 125g. Di più...
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2973 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di TonyFar
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