Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2019
|
57,3 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1290 kcal
|
Gras: 48,83g | Prot: 77,23g | Carb: 136,53g.
Colazione: Лесные Угодья Варенье из Инжира, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, La Pina Арахисовая Паста, Кофе с Молоком, Fit&Sweet Венская Вафля, Голубика, Окей Клубника Замороженная, Геркулес Геркулес Традиционный . Pranzo: Кофе с Молоком, Fit&Sweet Венская Вафля, Простоквашино Сметана 10%, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Cena: Огурец, Шампиньоны Гриль, Лосось на Гриле. Snacks/Altro: Чай с Молоком, Банан. Di più...
|
|
2028 kcal
|
Esercizio:
Step (Stepper) - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di German360
|