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due kg nella prima settimana di cut... solo liquidi credo... il grasso? quando?
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77,4 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1963 kcal
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Gras: 32,15g | Prot: 140,99g | Carb: 283,34g.
Colazione: Enervit Proteine Whey, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Pere, Kellogg's Corn Flakes Originali, Mele Golden Delicious, Zymil Yogurt Greco 0% senza Lattosio. Pranzo: Pane Comune, Golfera Golfetta, Petto di Pollo, Carne, Bonduelle Insalata Iceberg, Schär Crackers. Cena: Barilla Pasta, Cime di Rapa, Petto di Pollo, Carne, Clementine, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Clementine, Pane Integrale, Gardani Petto di Pollo Italiano al Forno. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di disimone75
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