Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 gennaio 2019
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80,9 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2387 kcal
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Gras: 92,99g | Prot: 180,84g | Carb: 200,40g.
Colazione: Anderson Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Ki Fiocchi di Orzo - MM, Premium Crema di Marroni - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Olio Extra Vergine di Oliva. Pranzo: Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Riso Venere Integrale Gallo - MM, Mandorle, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Noci, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Smile Crunch Crusca Avena - MM, Cetrioli - MM, Sedanini Lenticchie Rosse - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Olio Extra Vergine di Oliva, Rapunzel Cocco in Scaglie - MM, Anderson Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Probios Farina di Riso Impalpabile Probios - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mazzo0382
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