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Hin und her und her und hin, aber zum WE ist dann hoffentlich wieder ein Kilo weg 👍
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75,2 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1621 kcal
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Gras: 70,49g | Prot: 65,13g | Carb: 189,20g.
Colazione: Milchkaffee, Latte Macchiato, Bärenmarke Die Alpenfrische Schlagsahne. Pranzo: Gemischter Salat mit Dressing, McDonald's Pommes Frites (Groß), Paniertes Schnitzel. Cena: Chiquita Banane, Kohlrabi. Snacks/Altro: Almdudler Almdudler Zuckerfrei. Di più...
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3115 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 2 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 50 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore e 10 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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