Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2019
|
66,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1915 kcal
|
Gras: 54,33g | Prot: 94,05g | Carb: 249,91g.
Colazione: Altromercato Biscotti al Miele, Santa Rosa Marmellata di Superfrutta del Benessere, Maitrè Jean Pierre Fette Croccanti, Milbona Soia Drink Naturale, Caffè (Espresso), The Bridge Bio Drink Avena Natural. Pranzo: Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Selex Sugo al Basilico, Esselunga Piselli, Buitoni Pasta Integrale. Cena: Costa Vasca Filetti di Sgombro, Jaus Pane di Segale, Succo di Limone, Amor di Sole Senape, Minestra di Verdure (Basso Contenuto di Sodio, con Acqua), Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Mangiami Day By Day, Arance. Di più...
|
|
3502 kcal
|
Esercizio:
Boxe - 1 ora e 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 50 minuti, Cucinare - 20 minuti, Pulizia - 30 minuti, Studiare (Studio) - 5 ore, Riposare - 8 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ennio.cazzoli
|