Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2019
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62 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2004 kcal
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Gras: 143,14g | Prot: 134,69g | Carb: 40,03g.
Colazione: Coop Pancetta Affumicata a Cubetti, Avocado, Uovo, Albume d'uovo. Pranzo: Carrefour Speck, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Ciao Carb Protopasta Penne, Orogel Contorno Leggerezza. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Ricotta, Zucchine Cotte. Snacks/Altro: Skippy Burro di Arachidi, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Farina di Mandorle, Albume d'uovo. Di più...
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2747 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Corsa - 11 km/h - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di emilia2808
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