Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2019
|
61 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2601 kcal
|
Gras: 105,53g | Prot: 129,82g | Carb: 285,05g.
Colazione: Арахис, Хурма, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, Чернослив, Кокосовая Стружка, Авида Молоко 1,5%, Зеленый Чай, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Окей Груша Конференс, Шарлотка 🍎🍏. Pranzo: SPAR Хлеб Бездрожжевой со Злаками и Изюмом, Landers Сыр Famiglia 30%, Котлеты из Индейки Классика👌, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Cena: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Коломенское Бутер Хлеб Зерновой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Оливковое Масло, Яйцо, Сыр Пармезан (Твердый), Азбука Вкуса Суп-Пюре из Кабачков. Snacks/Altro: Абрикосовые Джемы и Варенья, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Глубокое Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Летний День Молоко 3,2%, Запеканка Творожная с Манной Кашей 🍚. Di più...
|
|
1841 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 37 minuti, Riposare - 15 ore e 23 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maran78
|