Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 gennaio 2019
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47,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2315 kcal
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Gras: 34,68g | Prot: 146,22g | Carb: 316,72g.
Colazione: Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici, Oatmeal Instant, Latte senza Lattosio Scremato, Miele Millefiori, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Lamponi, Succo di Limone. Pranzo: Piadina light, Peperone Rosso Dolce, Salsa yogurt e aceto, Petto di Pollo, Carne. Cena: Coop Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Coop Giardiniera, Barilla Legumotti Lenticchie Rosse e Piselli. Snacks/Altro: Fiorentini Focaccine di Mais Integrale, Vino Rosso da Tavola, La Reinese Paté al Peperoncino, Panino Bianco Morbido, Torta di mele. Di più...
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2432 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 20 minuti, Step (Stepper) - 40 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Stare in piedi - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 3 ore, Stare seduti - 2 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gianna34346
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