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Ciclo
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50,1 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1947 kcal
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Gras: 49,56g | Prot: 94,18g | Carb: 294,15g.
Colazione: Light Fragole, Yogurt senza Lattosio, Fitness Cereali Integrali, Prugne. Pranzo: Amadori Hamburger Delicato di Pollo, MAIS BONDUELLE, TONNO AL NATURALE CONAD, SHIRATAKI, ZUCCHINE, CLEMENTINA. Cena: Sgombro, Rossopomodoro Pizza Margherita, Capesante al Forno o alla Griglia, Pane Comune. Snacks/Altro: Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Gelato, Grenade Carb Killa, Weetabix Weetabix. Di più...
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1442 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Pulizia - 1 ora, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Eliss___
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