Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2019
|
54,8 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1553 kcal
|
Gras: 72,06g | Prot: 73,22g | Carb: 158,27g.
Colazione: Белевские Сладости Белевская Пастила, Творог 5%, Золото Европы Сыр Тёртый для Макарон, Гарнец Рисовая Мука, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе с Молоком, Яйцо. Pranzo: Белевская Пастила Белевская Пастила Классическая, Золото Европы Сыр Тёртый для Макарон, Запеченная или Жареная Камбала, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), Сливочное Масло. Cena: Дивный Берег Кальмар Горячего Копчения, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Замороженная Вишня, Простой Йогурт (Цельное Молоко). Snacks/Altro: Фундук Фундук Сушеный, Кедровые Орехи. Di più...
|
|
2024 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Cucinare - 45 minuti, Doccia - 15 minuti, Guardare la TV - 5 ore, Lavare i Piatti - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 5 minuti, Stare seduti - 1 ora. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Анчоус12
|