Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 febbraio 2019
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86 kg
Perso fino ad ora: 14,3 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1968 kcal
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Gras: 62,97g | Prot: 110,71g | Carb: 229,49g.
Colazione: Albi Tomatensaft, Milbona Skyr Vanille, Aldi Haferflocken, Aldi Bio Leinöl, Heidelbeeren, Kaffee. Pranzo: Mettwurst, Schwarzbrot, Gemischter Salat mit Dressing, Castello Höhlenkäse Leicht, Marmelade, Gurke (mit Schale). Cena: Kiwi, Gemischter Salat mit Dressing, Uncle Ben's Express Mediterran, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Altro: Müller Froop Safari Nektarine Sternfrucht, Gummibärchen, Gut & Günstig Donauwellen, Sylter Rote Grütze, Milsa Skyr Bourbon Vanille. Di più...
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2531 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 5 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di a.asbach
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