Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 febbraio 2019
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41,8 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1481 kcal
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Gras: 31,76g | Prot: 104,05g | Carb: 218,63g.
Colazione: 🍪Bran Sticks, 🍪Grancereale Biscotti (Classici), 🍪FIOCCHI d'AVENA Bio (probios), 🥚ALBUME gallina❌, 🍀 Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, 🥛 Proteine in polvere, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK❌, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa)❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, Kiwi, Mela 🍎 .❌. Pranzo: Semi di Zucca (Pedon), Sedano, Radicchio Rosso❌, Aglio Fresco🌰, Funghi Champignon (Selefung)🍄❌, Petto di Pollo (Crudo)☆☆☆, Tuorlo d'uovo Cotto❌, Le Naturelle Egg White❌, Delizie del Sole Cavolfiore a Rosette❌, Cavolo Cappuccio Verde Crudo❌, Fette Croccanti🍞(Wasa Lidl), Patate Crude❌, Le Naturelle Egg White❌, Finocchio Crudo❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. Cena: Semi di Zucca (Pedon), Gomma Xantano (Bioline) (E415) ❤, Aglio Fresco🌰❌, Pomodori Ciliegini❌, Totano❌, Zuccato Barbabietole Rosse❌, Fette Croccanti🍞(Wasa Lidl)❌, Cavolo Cappuccio Verde Crudo❌, Delizie del Sole Cavolfiore a Rosette❌, Funghi Champignon (Selefung)🍄❌, Sedano❌, Finocchio Crudo❌, 🥗Finocchio cotto❌, Insalata Mista Verde🍴(+carbo)❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. Snacks/Altro: Limone 🍋, Sedano, Lupini in Salamoia (sinisi), Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Active Women Diet Blend, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. Di più...
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1274 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 20 minuti, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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