Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2019
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104,1 kg
Perso fino ad ora: 43,4 kg.
Rimanenti: 11,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3260 kcal
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Gras: 176,07g | Prot: 195,01g | Carb: 118,03g.
Colazione: Market Pantry Sharp Cheddar Cheese, Egg, Coffee. Pranzo: Water, Lucerne Extra Sharp Cheddar Cheese, Oscar Mayer Deli Fresh Black Forest Ham, Nordic Nut and Seed Bread. Cena: Butter , Water , Red Table Wine , Outback Steakhouse Fresh Seasonal Mixed Veggies, Outback Steakhouse Rib Eye (14 oz), Outback Steakhouse Sweet Potato, Outback Steakhouse Sauteed Mushrooms. Snacks/Altro: Zhou Nutrition Water Away, Pure by Nature Ashwagandha with Black Pepper Extract, Herbal Secrets Dandelion Root, Viva Naturals Krill Oil, Now Zinc, Hunza Gold Apricot Kernels, MK-7 Vitamin K2, Now Kelp, Vitamin D3 5000 IU, Turmeric Capsules, Now Magnesium Citrate, Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts. Di più...
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2429 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 minuto, Fitbit - 23 ore e 59 minuti. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Draglist
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