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La prima settimana è passata tranquillamente. Il bello di questo metodo è che ci si rende veramente conto do quante calorie, spesso inutili, si assumono. Io pensavo di mangiare veramente poco, dopo anni di diete, invece ho avuto qualche sorpresa. Bene, mi complimento con me stessa proseguo il mio cammino...mi sono data tempo fino a Natale, poi valuto. Intanto mi faccio gli auguri di buon compleanno.
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69 kg
Perso fino ad ora: 15,8 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3100 kcal
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Gras: 107,89g | Prot: 123,79g | Carb: 316,65g.
Colazione: cappuccino, Croissant o Cornetto. Pranzo: birra, tonno, uova sode, insalata mista. Cena: Pizza al Formaggio con Crosta Spessa, vino. Snacks/Altro: budino. Di più...
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1953 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 15,8 kg a Settimana
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