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Guten Morgen all ihr "Kämpfer", mein Sohn behauptet ja er nimmt über Nacht mit Sport 1 kg ab, also bei mir funktioniert es nicht.... Wahrscheinlich geht es nur, wenn man vorher 2kg drauf mampfelt 😂 und dann bleiben 1,5 kg hängen zumindest bei mir 🙃
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74,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1514 kcal
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Gras: 73,55g | Prot: 63,02g | Carb: 149,52g.
Colazione: Milchkaffee, Latte Macchiato, Andechser Natur Bio Schlagsahne. Pranzo: Corny Milch Classic, Äpfel, Lidl Banane, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. Cena: Spitzkohl, Netto Hackfleisch Gemischt, Lidl Schupfnudeln. Snacks/Altro: Almdudler Almdudler Zuckerfrei. Di più...
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2754 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 4 ore, Cucinare - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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