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Ayer sin hidratos y poca comida
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70,2 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1691 kcal
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Gras: 50,57g | Prot: 106,19g | Carb: 182,11g.
Colazione: Yosoy Bebida de Avena, Nespresso Café Capsulas, biManán Crema Chocolate. Pranzo: Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Merluza Plancha. Cena: Eatlean Queso Proteico, Quaker Cruesli Frutos Secos, Nestlé Fitness Delice Chocolate. Snacks/Altro: Nespresso Café Capsulas, Yosoy Leche de Avena, Margui Queso Cottage 0%. Di più...
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2195 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 25 minuti, Body Pump - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Altosvuelos
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