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Schönen guten Morgen, meine Waage ist gemein, die zeigt nie an was ich denke dass sie anzeigen soll 😟
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74,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 11,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1839 kcal
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Gras: 69,93g | Prot: 70,97g | Carb: 236,45g.
Colazione: Andechser Natur Bio Schlagsahne, Latte Macchiato, Milchkaffee. Pranzo: McDonald's Pommes Frites (Mittel), Tzatziki, Gyros. Cena: Butterbrezel. Snacks/Altro: Banane, Äpfel. Di più...
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3059 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 2 ore, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 50 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore e 40 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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