Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 febbraio 2019
|
105,5 kg
Perso fino ad ora: 64,5 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1353 kcal
|
Gras: 39,70g | Prot: 194,10g | Carb: 47,69g.
Colazione: Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Pranzo: Помидоры, Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Подсолнечное Масло. Cena: Творог (Полностью Обезжиренный), Яичный Белок, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Altro: Веселый Молочник Сметана 15%, Капуста, Творог (Полностью Обезжиренный). Di più...
|
|
4898 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Tapirulan - 45 minuti, Riposare - 12 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di little_denyy
|