Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 febbraio 2019
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74,4 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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866 kcal
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Gras: 36,51g | Prot: 38,33g | Carb: 95,71g.
Colazione: Fattorie Girau Latte di Capra Intero, Splendid Espresso. Pranzo: Crostata alla Marmellata, Levissima Acqua Naturale, Formaggio di Capra (Morbido), Mandarino, Splendid Espresso, Bonduelle Cannellini, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Panini. Cena: Arance, Levissima Acqua Naturale, Formaggio di Capra (Morbido), Mulino Bianco Sgranocchi, Casoncelli. Snacks/Altro: Caffè Espresso. Di più...
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90 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 7 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 minuto, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 9 minuti, Apple Health - 23 ore e 43 minuti. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jasperfjr
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