Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 febbraio 2019
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86 kg
Perso fino ad ora: 14,3 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1345 kcal
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Gras: 42,46g | Prot: 71,68g | Carb: 171,19g.
Colazione: Zitronensaft, Sonniger Orangensaft, Banane, Milbona Skyr Vanille, Aldi Haferflocken, Aldi Bio Leinöl, Kaffee, Ananas. Pranzo: Mohnbrötchen, Marmelade, Honig, Güldenhof Delikatess Gutswurst aus Hähnchenfleisch, Schwarzbrot, Spiegelei. Cena: Philadelphia Balance, Honig, Schwarzbrot, Chili Con Carne mit Bohnen. Snacks/Altro: Weizenbrötchen, Castello Höhlenkäse Leicht. Di più...
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2479 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di a.asbach
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