Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2019
|
50 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1851 kcal
|
Gras: 81,29g | Prot: 126,72g | Carb: 161,53g.
Colazione: Вкусвилл Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Фасоль Стручковая, Сыр Горгонзола, Кофе, Омлет или Яичница. Pranzo: Хлеб с Отрубями, Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Cena: Говяжий Фарш, Dolce Granto Сыр Пармезан, Гречка Отварная. Snacks/Altro: ВкусВилл Печенье Овсяное Классическое, Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль , Макдоналдс Капучино (0,2 L). Di più...
|
|
1726 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Tapis Roulant - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di amelie_80
|