Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2019
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85,4 kg
Perso fino ad ora: 14,9 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1851 kcal
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Gras: 73,82g | Prot: 112,59g | Carb: 184,66g.
Colazione: Kaffee, Aldi Bio Leinöl, Aldi Haferflocken, Milbona Skyr Vanille, Kiwi. Pranzo: Senf, Milram Sylter Käse, Gutfried Corned Turkey, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Schwarzbrot. Cena: Hähnchenbrustfilet, Gemüsepfanne, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Altro: Clementinen, Boom Belgische Waffel, Heidelbeeren, Milsa Skyr Bourbon Vanille. Di più...
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2461 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di a.asbach
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