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😟 War aber eigentlich klar, nachdem ich gestern morgens joggen war und mich natürlich erst danach auf die Waage gestellt habe....egal, mal sehen was mein Körper diese Woche schafft. Euch einen angenehmen Start in die Woche und viel Spaß bei was auch immer ihr gerade tut 🤗
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74,1 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 11,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1943 kcal
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Gras: 82,81g | Prot: 54,64g | Carb: 252,54g.
Colazione: TiP Kondensmilch 7,5%, Latte Macchiato, Milchkaffee. Pranzo: Käsekuchen mit Früchten, Butterbrezel. Cena: Kühne Balsamicoessig, Gut & Günstig Blattsalat Mix, Gurke (Geschält), Tomaten, Möhren, Metzgerfrisch Leberkäse, Chiquita Banane. Snacks/Altro: Bären-Treff Stärke-Herzen-Mischung, Latte Macchiato, TiP Kondensmilch 7,5%, Alesto Fruit Snack Tropicalgeschmack, Almdudler Almdudler Zuckerfrei, Apfel. Di più...
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3167 kcal
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Esercizio:
Zumba - 50 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore e 10 minuti. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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