Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2019
|
104 kg
Perso fino ad ora: 66 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1340 kcal
|
Gras: 41,96g | Prot: 181,76g | Carb: 53,56g.
Colazione: Гречка Отварная, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Куриная Грудка Отварная, Льняное Масло. Pranzo: Помидоры, Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Подсолнечное Масло. Cena: Яичный Белок, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Altro: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). Di più...
|
|
4865 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Tapirulan - 45 minuti, Riposare - 12 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di little_denyy
|