Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 febbraio 2019
|
88,9 kg
Perso fino ad ora: 19,1 kg.
Rimanenti: 18,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1450 kcal
|
Gras: 57,52g | Prot: 109,60g | Carb: 135,53g.
Colazione: Honig, Milbona Magerquark. Pranzo: Rügenwalder Mühle Mühlen Frikadellen Klassisch. Cena: Meggle Joghurtbutter, Leimer Semmelbrösel, Brokkoli. Snacks/Altro: Ricola Holunderblüten, Ricola Holunderblüten, Ricola Holunderblüten. Di più...
|
|
2492 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 55 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di A123nja
|