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und wieder rauf...
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86 kg
Perso fino ad ora: 14,3 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1896 kcal
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Gras: 86,65g | Prot: 101,02g | Carb: 175,39g.
Colazione: Albi Tomatensaft, Banane, Kaffee, Aldi Bio Leinöl, Aldi Haferflocken, Milbona Skyr Vanille, Heidelbeeren. Pranzo: Milram Sylter Käse, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Schwarzbrot, Rührei, Bratkartoffeln. Cena: Milram Sylter Käse, Dinkelbrötchen, Gut & Günstig Schinkenwürstchen, Linsensuppe. Snacks/Altro: Reichsgraf Schoko-Dominosteine, Heidelbeeren, Milsa Skyr Bourbon Vanille. Di più...
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2584 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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 Commenti
Das ist doch verrückt, immer wieder rauf und runter....so war es nicht geplant. Ich möchte doch bald ein Kleid für die Hochzeit meiner Tochter kaufen gehen.
15 feb 19 da utente: a.asbach
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Guten Morgen Andrea, leider kann man sowas nicht planen. Hab gestern beim Sport auch Vollgas gegeben und trotzdem 100 g mehr. Der Körper ist leider keine Maschine. Kopf hoch, es kommen auch wieder bessere Tage! LG
15 feb 19 da utente: Nizzy1988
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Danke für deine motivierenden Worte, ich komme gerade auch aus dem Studio. Man muss es einfach lockerer sehen, aber gerade das fällt schwer.
Egal, Hauptsache wir sind gesund.
Allen ein Sonniges Wochenende, eure Andrea
15 feb 19 da utente: a.asbach
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Storia del Peso di a.asbach
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