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74,6 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 11,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1644 kcal
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Gras: 59,71g | Prot: 57,09g | Carb: 223,01g.
Colazione: Ihle Vanillecroissant, Latte Macchiato, TiP Kondensmilch 7,5%, Kaffee, Milch 1,5%. Pranzo: Aldi Putenbrustfilet Zitronenpfeffer, Du darfst Apfel-Zwiebel-Leberwurst, Aldi Roggensemmel, Bio Körnersemmeln. Cena: Chiquita Banane. Snacks/Altro: Milfina Kondensmilch 10%, Latte Macchiato, BioBio Mango Lassi, Apfel. Di più...
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3501 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Guardare la TV - 4 ore, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Schlumpfine_
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