Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 febbraio 2019
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72,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1276 kcal
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Gras: 35,47g | Prot: 152,23g | Carb: 79,83g.
Colazione: Danone Triple Zero Coco, Huevo, Prozis Oatmeal + Whey Protein Nutchoc, Yosoy Bebida de Avena, Nespresso Café Capsulas. Pranzo: Barilla Salsa Napoletana, Carretilla Espárragos Blancos Extra, Merluza Plancha. Cena: Eatlean Queso Proteico, Grelos, Lomo de Cerdo . Snacks/Altro: Eatlean Queso Proteico, Prozis Oatmeal + Whey Protein Bonbon, Yosoy Leche de Avena, Siken Barrita Sabor Turrón Siken, Exquisa Queso Cottage. Di più...
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2097 kcal
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Esercizio:
Body Pump - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Altosvuelos
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