|
В воскресенье придется уехать в Италию на 2 недели.
Это слишком большой психоз брать с собой напольные весы? Кухонные точно не буду, глазомер за 7 лет хороший выработался.
Как вообще выжить в окружении жирной и стремной еды?
|
54,5 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1693 kcal
|
Gras: 75,00g | Prot: 110,11g | Carb: 154,56g.
Colazione: Йогурт Греческий, Авокадо, Семга Слабосоленая, Легкий Сливочный Сыр, Булкин Белковый Хлеб. Pranzo: Красная Фасоль (Консервированная), Зеленый Лук, Сыр Фета, Огурец (с Кожурой), Сухари, Kuhne Бальзамический Уксус, Зеленый Листовой Салат. Cena: Шоколад, Красный Лук, Треска Запеченная в Панировке или Тесте, Сыр Моцарелла, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Итальянский Салатный Соус, Яблоко. Snacks/Altro: Сушеная Клюква, Огурец (с Кожурой), Ветчина, Легкий Сливочный Сыр, Булкин Белковый Хлеб, Яблоко, Протеиновый Батончик. Di più...
|
|
1493 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 16 ore e 50 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|