Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2019
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53,4 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1041 kcal
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Gras: 30,72g | Prot: 55,87g | Carb: 142,65g.
Colazione: Caffè Espresso, Zucchero di Canna, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g), Dolciando & Dolciando Miele Millefiori, Orzo Bimbo Orzo Solubile. Pranzo: Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Kiwi, Fagiolini Bolliti, Polpette di Manzo. Cena: Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Pomodori, Insalata Mista Verde, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Banana, Granarom Orzo Solubile, Zucchero di Canna, Pascoli Italiani Yogurt Magro Bianco senza Lattosio. Di più...
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1553 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Dani7602
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