Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2019
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74,7 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1224 kcal
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Gras: 39,74g | Prot: 59,80g | Carb: 153,92g.
Colazione: Vincenzi Cannoncino, Fattorie Girau Latte di Capra Intero, Caffè Espresso. Pranzo: Panini, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Patate (Polpa, Salate, Bollite), Formaggio di Capra (Morbido), Splendid Espresso, Crostata alla Marmellata, Mulino Bianco Sgranocchi, Levissima Acqua Naturale, Mele Golden Delicious. Cena: Pesoforma Barrette Proteiche Linea Snack, Pesoforma Biscotti Lampone e Mela, Levissima Acqua Naturale, Mulino Bianco Sgranocchi. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Gelato Allo Yogurt. Di più...
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514 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 4 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Stretching (yoga) - 5 minuti, Apple Health - 22 ore e 51 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Jasperfjr
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