Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2019
|
65,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3341 kcal
|
Gras: 104,51g | Prot: 164,31g | Carb: 425,49g.
Colazione: Banana, Alplì Yogurt da Bere Multifrutti, Caffè (Espresso), Milbona Soia Drink Naturale, Isola Bio Latte di Farro, Santa Rosa Marmellata di Superfrutta del Benessere, Maitrè Jean Pierre Fette Croccanti. Pranzo: OK Bio Bio Gallette Farro, Ecor Fagioli Cannellini Beans, Salsa di Soia (Tamari), Minestra di Verdure (Basso Contenuto di Sodio, con Acqua), Aglio, Cipolle, Esselunga Coste, Patate, Amor di Sole Senape, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Cerealitalia Day By Day Barrette Cioccolato Fondente e Arancia, Coop Cioccolato Fondente Extra, Esselunga Albicocche Essicate, Mandarino, Arance, OK Bio Bio Gallette Farro, Jaus Pane di Segale, Amor di Sole Senape, Carote, La Bottega del Gusto Stinco. Snacks/Altro: Misura Cornetto Integrale al Miele, Mela, Mandarino. Di più...
|
|
3282 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Boxe - 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora e 15 minuti, Studiare (Studio) - 5 ore, Riposare - 8 ore e 25 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Pulizia - 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ennio.cazzoli
|