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Guten Morgen ihr Lieben, soooooo heute bekomm ich aber ein Fleißbildchen, weil die Runde für die arme Schniefnase Nizzy Berg auf (wenn auch nur gegangen) hat sich gelohnt ☺️. Ich wünsche euch gutes Gelingen für alles was ihr heute so vor habt...
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73,2 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 10,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1777 kcal
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Gras: 77,81g | Prot: 107,70g | Carb: 160,60g.
Colazione: Milch 1,5%, Kaffee, Latte Macchiato, Milbona Schlagsahne 30%. Pranzo: Knorr Balsamico Dressing, REWE Mischsalat, Metzgerfrisch Leberkäse, Mais, Gurke (Geschält), Gekochtes Ei, Rote Paprika, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. Cena: Nudeln (Gekocht), Kohlrabi, Zucchini, Milfina Kräuterbutter, Schweinefilet. Snacks/Altro: Milbona Schlagsahne, Nescafe Cappuccino Cremig Zart, Apfel. Di più...
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2590 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Guardare la TV - 4 ore, Riposare - 1 ora, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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